คนออฟฟิศอย่าประมาท ริดสีดวงทวารใครก็เป็นได้

คนออฟฟิศอย่าประมาท ริดสีดวงทวารใครก็เป็นได้

เชื่อหรือไม่ว่า โรคริดสีดวงทวารหนัก จริงๆเป็นภัยเงียบที่ใครก็นึกไม่ถึง เพราะมันเป็นโรคที่อายมากๆ ลองมีใครซักคนรู้ว่าคุณมีก้อนริดสีดวงบวมหน้าตาหน้าเกลียดอยู่ในรูทวารคุณดูสิ ผมว่าโดนล้อยันลูกบวชกันเลยทีเดียว

และแน่นอน จากประสบการณ์ที่เราได้จำหน่ายยาสมุนไพรริดสีดวงทวารมาเกือบ 20 ปี กลุ่มลูกค้าหลายราย ล้วนแล้วแต่เป็นคนในเมืองใหญ่ มีอาชีพเป็นพนักงานออฟฟิศกันทั้งนั้น

เรามีวิเคราะห์กันดูนะครับว่า อะไรที่เป็นปัจจัย ที่ทำให้คนทำงานอย่างพวกเรามีความเสี่ยงในการเป็นริดสีดวงทวารหนักมากที่สุด

1.   การนั่งนานๆ เป็นที่รู้ๆกันว่า การนั่งในอิริยาบถเดิมนานๆ เป็นผลเสียต่อสุขภาพแค่ไหน ไม่ว่าจะออฟฟิศซินโดรม รวมไปถึงสาเหตุของการเกิดริดสีดวงภายนอกด้วย เพราะเมื่อเรานั่งนานๆ จะเกิดเส้นเลือดขอดที่ปลายลำไส้ ทำให้เลือกคลั่ง และบวม

2.   การขับถ่ายไม่เป็นเวลาและการอั้นอุจจาระ เพราะบางเวลาในการทำงาน จำเป็นต้องอาศัยความเร่งรีบและทำอย่างต่อเนื่อง การปวดอุจจาระระหว่างการทำงานจึงเป็นอะไรที่ทรมาน ไม่ว่าจะเป็นการนั่งประชุม การสรุปยอดขายให้ทัน ทำให้พนักงานบริษัทหลายคน จำเป็นต้องอั้นอุจจาระไว้นานๆ

3.    การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ เพราะความเร่งรีบ การรับประทานจึงไม่สามารถที่จะพิถีพิถันในการเลือกได้ อะไรที่คิดออกก็เลือกสั่ง ซึ่งส่วนใหญ่เต็มไปด้วยต้องมัน ของทอด และเนื้อสัตว์ กากใยน้อย บวกกับการดื่มกาแฟ ซึ่งเป็นของสแลงต่อการเกิดริดสีดวงอยู่แล้ว ทำให้โรคนี้ถามหาคนทำงานกันเป็นส่วนใหญ่

4. การดื่มน้ำ น้ำสำคัญต่อระบบขับถ่ายในร่างกาย หากดื่มน้ำน้อย จะทำให้ท้องผูกและขับถ่ายยาก จนทำให้ต้องออกแรงเบ่งแรงๆ ซึ่งส่งผลต่อการเกิดริดสีดวงทางอ้อมได้

5.  ขาดการออกกำลังกาย อย่างที่รู้กันว่าการออกกำลังกายนั้นสำคัญมาก คนที่ไม่ได้ออกกำลังกายนานๆ เมื่อกลับมาออกกำลังกาย จะเริ่มเกิดอาการปวดหนักทันที เพราะฉะนั้น หมั่นขยับแข้งขยับขาง่ายๆ อาจจะเปลี่ยนจากการขึ้นลิฟต์เป็นขึ้นด้วยบันไดแทนก็ได้

ปัจจัยเสี่ยง ทั้ง 5 ข้อนี้ แม้จะเป็นสาเหตุที่ทำให้พนักงานออฟฟิศเป็นโรคริดสีดวงกันมากแค่ไหน แต่อย่างน้อย เราก็สามารถเลี่ยงหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อหลีกเลี่ยงจากโรคอันแสนทรมานนี้ไปได้