สายเวท สายออกกำลังกาย ควรมีไว้ ยาหม่องสมุนไพร บรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการออกำลังกาย

คนรุ่นใหม่นี้ แอคทีฟตลอดจริงๆ ค่ะ 

ว่างจากงาน เป็นไม่ได้ ต้องเข้ายิม ออกกำลังกาย เพื่อลดการเมื่อยล้า และ ลดอาการ ออฟฟิตซีนโดรม ภัยมืด ของคนรุ่นนี้เลยก็ว่าได้

อย่างว่า โรคภัยมันมาใกล้ตัวเราเร็วเหลือเกิน ไม่ต้องรอให้แก่ มันก็มากันแล้ว

แต่การออกกำลังกายโดยไม่ศึกษาก่อน ก็อาจกลายเป็นผลลัพธ์ที่น่ากลัวกว่าที่คิดไว้เยอะ แทนที่ร่างกายจะดีขึ้น กลับอาจเกิดอันตรายมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ 

เพราะถ้าเราออกกำลังกายอย่างไม่ถูกวิธี ตามคำแนะนำของเทรเนอร์หรือผู้เชี่ยวชาญ สุดท้ายกลับบาดเจ็บซะเอง

อาการอย่างหนึง ที่คนออกกำลังมักเจออยู่บ่อยๆ คือนิ้วล็อค เพราะการที่ใช้มือออกแรงบีบบาร์เหล็กยกน้ำหนักมากๆ จะทำให้กล้ามเนื้อส่วนนิ้วอีกเสบได้ และทำให้เส้นตึง 

อีกทั้งการเล่นกีฬาแนวผาดโผน หรือ ต้องแข่งขันกัน อาจเกิดการปะทะขึ้นมาได้

แนะน่อนค่ะว่า  เมื่อเราได้รับการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย เมื่อเริ่มต้นบาดเจ็บ สิ่งแรกที่เราต้องทำเลยคือการ ประคบเย็น

ยาหม่องที่ดี ต้องเป็นสูตรเย็นครับ ไม่ใช่สูตรร้อนที่ผสมน้ำมันระกำอย่างที่เราเห็น

และ ต้องเป็นยาหม่องที่มีส่วนผสมหลักคือไพล ซึ่งเป็นสมุนไพรที่คู่บ้านคู่เมืองเรามานาน ขึ้นชื่อเรื่องสรรพคุณในการบรรเทาอาการอักเสบและปวดได้ดี

ที่สำคัญ ต้องพกง่าย เหมาะกับคนสายลุย ที่ทำงานด้วยและชอบออกกำลังกายด้วย